On le sait déjà, l’exercice physique est bon pour la santé : diminution du risque cardiovasculaire, diminution du risque de certains cancers, réduction du risque d’obésité et du diabète de type II, maintien de la force musculaire, meilleure santé osseuse ; ...
On entend souvent qu’il faut bouger plus, faire 10 000 pas par jour, limiter sa sédentarité. Est-ce vrai ? Pourquoi bouger et en quelle quantité ? Je vous présente dans cet article les différences entre la sédentarité et l’inactivité leurs effets négatifs...
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