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Sport et santé mentale

Sport et santé mentale

On le sait déjà, l’exercice physique est bon pour la santé : diminution du risque cardiovasculaire, diminution du risque de certains cancers, réduction du risque d’obésité et du diabète de type II,  maintien de la force musculaire,  meilleure santé osseuse ;  préservation de l’autonomie et de la qualité de vie.

Qu’en est-il du rôle du sport dans la santé mentale ? 

Sédentarité & Inactivité

Sédentarité & Inactivité

Quelle est la différence entre la sédentarité et l’inactivité ainsi que leurs conséquences sur votre santé. Je vous explique tout dans cet article.