On le sait déjà, l’exercice physique est bon pour la santé : diminution du risque cardiovasculaire, diminution du risque de certains cancers, réduction du risque d’obésité etc.
Mais qu’en est-il du rôle du sport dans la santé mentale ?
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Sédentarité & Inactivité
Quelle est la différence entre la sédentarité et l’inactivité ainsi que leurs conséquences sur votre santé. Je vous explique tout dans cet article.