Workshop

Anxiété & Blues Saisonnier

01 décembre 2024

Date

De 14h à 17h30

Heure

Wépion

Lieu

15
places restantes

Séances de Sport

Cours collectifs

Découvrez les types de cours
1ère séance offerte !

Coaching privé

Coaching sur mesure

Coaching de groupe

Coaching personnalisé pour 2 à 5 personnes

Séances de Massage

Madérothérapie

Drainage Lymphatique Brésilien

Gaby

Gaby

Personal trainer spécialisée dans l'accompagnement des femmes

Bienvenue, je suis Gaby votre Master trainer certifiée Ereps 4 et coach en nutrition. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes : de la jeune adulte à la femme ménauposée.

Ma promesse : Vous permettre de vous réaproprier votre corps à votre rythme en respectant qui vous êtes.

Dans cette quête de reconquête de votre bien-être différentes approches sont possibles :

Je suis aussi formée pour accompagner sportivement les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Consultez mon profil ereps sur le site officiel.

Ce que disent mes élèves

Elisabeth

J’ai commencé les séances collectives en avril 2022 et j’y reviens chaque semaine. Gaby est une bosseuse qui fait en sorte qu’aucune séance ne se ressemble ce qui fait qu’on ne se lasse jamais. Elle arrive à me motiver à atteindre mes objectifs et à m’emmener toujours plus loin dans mon effort le tout dans une ambiance chaleureuse et fun! Je l’ai déjà recommandée auprès de plusieurs amies ainsi que mon mari et mes soeurs. Les séances me font tellement de bien qu’il ne se passe pas une semaine sans que je parle de Gaby à quelqu’un!

Jean-françois

Professionnelle passionnée, elle m’a donné, à 50 ans, le goût du sport et du dépassement de soi. En séances collectives ou privées : motivation, énergie et bons conseils omniprésents. 

Doriane

Personnellement je ne me suis jamais tenue à un sport régulier avant Gabi ! 🙂 en musique, toujours positive et encourageante, elle nous apprend au fil des séances à avoir les bons mouvements. Se voir progresser est vraiment satisfaisant et on apprend à apprécier les courbatures du lendemain et surtout celles du surlendemain, témoignage d’une belle performance ! Je me trouve globalement plus musclée et plus en forme et j’apprécie vraiment cela. Les horaires son compatibles avec une vie active, moi je cumule deux boulots et pourtant j’arrive à aller me faire suer une à deux fois semaine à 17h à Dave 😉 le tout, c’est de le décider ! 💪

Thibaud

Gaby sait pousser les gens au delà de leur limite tout en y allant progressivement afin d’instaurer les bonnes habitudes. Son coaching personnalisé me permet de progresser bien plus rapidement et sa passion est une réelle source de motivation.

Emilie

Passionnée et dynamique, Gabrielle sait nous motiver et nous aide à nous surpasser dans la bonne humeur, en s’adaptant au niveau de chacun et sans jugement! Et ça marche! L’ambiance qu’elle crée pendant ses cours donne envie de revenir, et ça, c’est du bonus! Une belle rencontre et une coach au top! Merci!

Romane

Gab est très professionnelle ses cours sont très variés et adapte toujours en fonction de chacun et nous pousse à nous surpasser.

Sport et santé mentale

On le sait déjà, l’exercice physique est bon pour la santé : diminution du risque cardiovasculaire, diminution du risque de certains cancers, réduction du risque d’obésité etc.

Mais qu’en est-il du rôle du sport dans la santé mentale ? 

Sédentarité & Inactivité

Quelle est la différence entre la sédentarité et l’inactivité ainsi que leurs conséquences sur votre santé. Je vous explique tout dans cet article.

Souhaitez-vous que je vous conseille personnellement ?

Vous êtes à la recherche d’une personne qualifiée pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs ?

N’hésitez pas à me contacter afin que nous discutions ensemble de votre projet. Ce serait avec grand plaisir 🙂